月经不调是相当常见的一种妇科疾病，月经不调，如果不加以重视，除了会影响日常生活之外，还会影响女性朋友的生育功能，所以，对于月经不调，广大女性朋友务必要引起重视，若是自身存在着痛经、经期过长、过短、月经颜色发黑等问题，还应该及时到正规妇科医院接受科学规范化的治疗、调理，争取可以早日获得健康。

　　月经不调的发生，除了需要及时采取医学干预之外，在实际生活中，广大女性朋友还应注意一些生活细节，养治结合，才可以彻底将疾病扼杀哦。

　　得了月经不调怎么办?这些方面还需要注意!

　　保证积极乐观的情绪：对于女性朋友而言，日常生活中，还应该避免精神刺激跟情绪波动。个别女性朋友在来月经时，还会产生下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定等症状，这是很正常的，不必太过于担心。

　　注意卫生，预防感染：对于女性朋友来说，平时还需要做好相关的预防工作，特别是经期卫生，更是不容忽视，应注意外生殖器的卫生清洁。除此之外，还需要做好注意保暖，避免过劳，这些对于缓解月经不调都是很有帮助的。

　　注意饮食：调理月经不调，女性朋友需要养成良好的饮食习惯，应戒烟限酒、注意自身的饮食结构，在饮食上，需要多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜以及含钙丰富的食物，像是一些生冷刺激性食物，不要多吃，还应该加强体育锻炼，增强自身的素质。

　　保持大便通畅：通过大量的临床案例表明，女性朋友若是长期便秘，那么，会加重月经不调的病情，所以，广大女性朋友在平时生活中，应从多方面注意保持大便的通畅。

　　温馨提示：调理月经不调，广大女性朋友在平时生活中，需要注意的地方还是比较多的，广大女性朋友一定要注意哦，千万不要觉得月经不调是小问题，也不要等到危害发生了，才后悔莫及。对于任何一种疾病来说，都是越早治疗，效果越好。